Perso corporeo 65,7kg

ieri

Squat
6x2x120kg
6x1x130kg
Video ultima singola:


Panca gear
2x1x102,5kg
3x1x107,5kg
Video ultima singola:


Stacco con fermo in tensione 2 sec prima di alzare
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9 con 25kg sovraccarico
Video ultima serie:


Plank
3x1m