Buonasera.
Oggi visita periodica alla casa del sensei.
Review di tutti i principali esercizi, sia fondamentali che complementari ed anche stretching.

Abbiamo fatto giusto un rapidissimo video di controllo per la mia attuale condizione.

https://www.youtube.com/shorts/7JSpzeFpDLI

Tra poco spin-bike/stretching.

Buona serata a tutti.