Allenamento di oggi. Routine spalle con elastici. Stacco sumo, military, deltoidi Oxford, face pull e good morning in superset.

Video stacco:

https://youtu.be/LpgDff_C-W8

Penultimo allenamento del programma. Nel prossimo programma, alla terza settimana, ho i massimali tecnici per capire a che punto siamo.

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