Allenamenti glutei e femorali, opinioni e consigli

[Sir Gino]

Squat e stacchi ne fai? Come ti hanno detto sopra non puoi giudicare un allenamento in base alle porzioni. Prima fai squat e stacchi, poi gli esercizi che hai scritto tu come complementari. Ah a proposito: squat NON è scendere di 10 cm e risalire, ma scendere sotto il parallelo come cristo comanda. Tecnica perfetta secondo chi? Il tuo parere? O hai qualcuno che ti segue e che se ne intende? Conosco chi si allena da prima che tu nascessi e che tuttora non considera la sua tecnica perfetta. Dopo 15 anni. E ne sa a pacchi. Regola numero uno di questi sport è mai avere la presunzione di essere perfetti.

Io non ho detto “perfetta”, ho detto “ottima” e lo dicono i personali trainer che lavorano nella mia palestra, e le persone con cui mi alleno, e lo dico io stesso perché spesso mi faccio dei video di alcune serie e riesco capire bene con quale qualità sto lavorando e dopo se ci sono degli errori provo a sistemarli e in generale ci metto relativamente poco . Poi non capisco cos’é quest’accanimento e questa presunzione che io, 15enne, non sappia niente, io studio tutti i giorni 1 ora su studi e video sulla palestra da prima di iniziare palestra, circa da un’ 1,2 anni, e di risultati ne ho avuti, sono stato con un personal trainer per i primi 4 mesi che mi ha insegnato ad allenarmi e mi ha insegnato a conoscere bene il mio corpo. Se vuoi controllare che parole ho usato sulla tecnica vedi il mio secondo messaggio.






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