Ti rispondi già da sola. SE la tecnica non è pulita abbassa il peso e lavoraci. Io vengo da un anno di crossfit dove si fa di tutto e fatto un po’ ad mentula canis, la tecnica non è fondamentale e nemmeno i carichi in realtà, contano velocità e numero di ripetizioni. Il PLing è l’opposto. La tecnica compensa in parte mancanze di forza, viceversa se manchi di tecnica non puoi compensare del tutto a forza. Doc ti dirà perché. Dici che sei seguita da un pt, questo non ti fa correggere le alzate? Schienare con lo squat è pericoloso, lo dice una che schienato diverse volte più di 60kg. Stessa cosa con lo stacco, schienato 100kg e me ne sono pentita il giorno dopo. Panca a crossfit non si fa, ho tirato una volta di ignoranza 40kg, ora sto facendo legna a carichi ridicoli e odiosi su “come” spingere e farlo in maniera efficace.