Peso coproreo 65,7kg

Oggi dopo aver fatto il vaccino del covid nella spalla destra e quello dell' infuenza nella sinistra ho fatto

Squat
6x3x130kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:


Stacco riscaldato finoa 170kg raw
Poi ho messo il corpetto e ho fatto Stacco gear
3x1x195kg
2x1x205kg
1x215kg
Video ultime due singole:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m