Peso coproreo 65,7kg

Oggi

Squat
8x2x130kg
Video ultima serie:


Panca riscaldato fino a 95 e poi ho indossato la maglia Katana 40 e ho fatto
3x1x102,5kg
3x1x107,5kg
video ultima singola:


Stacco fermo di 2 sec al ginocchio e chiusura
5x5x130kg
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x9 con 10kg sovraccarico

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m