Back 5x15 60"
Sumo basso no lockout 5x15 60"
Back fermo 5x15 60"
Thruster 15kg 5x15 60"
Split 15 kg 4x15+15 45"
Affondi punte 15kg 50+50
Affondi bw fermo ginocchio a terra 30+30
Isometria 150"

70'

5.5km in 53