Attualmente sono bloccato a 68kg. In ipo ero a 1900kcal e ho perso 3/3.5kg. Ora invece sto andando in massa e sono intorno 2300kcal. Inutile stare ancora in ipo perderei più muscoli che grasso.. gli addominali sono solo un miraggio,solo con uso di anabolizzanti e allenamento poteri averli