Peso coproreo 65,7kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x110kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg

Stacco gear riscaldato finoa 170kg raw
3x1x190kg
2x1x205kg
1x215kg
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x7 con 20kg sovraccarico
Video ultima serie:


Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m