Peso corporeo 65,7kg

Ieri

Squat gear
4x2x175kg affondo valido e risalita veloce
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:


Stacco fermo 2 sec in partenza
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra con 15 kg sovraccarico
6x8
video ultima serie:


Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m