Peso coproreo 65,6kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x110kg
Video ultima serie:


Panca fermo 3 sec al petto
5x5x75kg

Stacco gear riscaldato finoa 190kg raw
2x1x200kg
2x1x210kg veloci e chiusi in modo dignitoso
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele con 25kg sovraccarico
6x9
Video ultima serie:


Crunch
3x35