Peso corporeo 65,5kg

Oggi non ero ancora assolutamente a posto

Squat gear, fortunatamente il coach mi aveva blindato a un 5x2x165kg, quindi nonostante la debolezza ne sono uscite delle ottime alzate
5x2x165kg affondo ATG (quasi) e risalita a razzo come se il bilanciere fosse scarico
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Panca paralimpica
5x5x75kg
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Stacco fermo 2 sec in partenza
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra con 10 kg sovraccarico
6x9
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Dips alle paralllele
6x9


Plank
3x1m