09.09.2022

Stacco regular
50x6 90x3
Sumo 110x1 120x1
Regular
110x1

F.Press
50x8 55x6 60x6

Row fino a 90x2

Curl fino 42.5x1
Estensioni tricipiti 3x max

Clean @ F.squat fino 55x1
Clean @press 50 3x0

Boh vabbè..nessun fastidio ..solo a riposo sento la parte dx del dorsale un po ammacata..