grazie ragazzi
assolutamente sì (sono un cretino). Infatti mai piu.Originariamente Scritto da MrDoc
Oggi panca: di un 60x5x5 ho fallito l'ultima rep della quarta serie e ho fatto la quinta scalando il peso.
Se 50 kg erano pochi, 60 sono troppi. Che tristezza.
La prossima sessione di panca, invece che alzare il peso come avevo pensato, lo abbasserò un pochino, o forse lo lascio invariato e provo a chiudere coi 60. Vediamo un po' (che ri-tristezza)
prima serie
https://youtube.com/shorts/Jnqrg1AEWc4?feature=share
quarta serie
https://youtu.be/X11EHFwa3TU
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