Peso coproreo 65,5kg

Oggi

Squat
6x4x120kg

Panca
5x75kg
5x77,5kg
5x80kg
5x82,5kg
5x85kg
Video ultima serie:


Stacco gear con ripresa dal punto di vista dell' arbitro
3x1x190kg
2x1x200kg
1x210kg
Video ultime due singole:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9 con 10 kg sovraccarico

Crunch
3x35