Peso coproreo 65,6kg

Oggi

Squat
5x5x100kg

Panca gear
3x1x110kg stò facendo amicizia con la Katana nuova
video ultima singola:


Stacco salita 5 secondi
5x5x130kg carico esiguo ma mi è venuto lo stesso il fiatone
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x4 con 35kg di sovraccarico (sembra che mi sia fatto di coca ma il naso è bianco per la magnesite)
video ultima serie:


Plank
3x1m