giornate di scarico e allenamenti a corpo libero
workout del 10-8
trazioni prone + burpees
2x8+15 60"
trazioni supine + burpees
2x8+15 60"
plank
2x90"
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
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workout del 10-8
trazioni prone + burpees
2x8+15 60"
trazioni supine + burpees
2x8+15 60"
plank
2x90"
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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