riscaldamento

stacco tradizionale 60.5 100.4 140.3 180.3.2 200.2.5

stacco alla rumena 140.4.5

rematore 8.5

panca 60.5 100.4 120.3.4

mentre ieri mattina i doms stavano a zero ieri pomeriggio sono magicamente sbocciati. il peggio perchè non sentivo nulla fino a che ho caricato sopra peso è stata la panca dove 120 per triple mi sono sembrati un massimale.
comunque direi che normale in fondo tra settimana di riposo e settimana di scarico sono 15gg pieni che non faccio poi granchè