Peso coproreo 65,8kg

Oggi

Squat
6x5x115kg
Video ultima serie:


Panca gear
6x1x105kg decisi e veloci ma il sedere è un po' ballerino
Video ultima singola:


Stacco
5x5x130kg

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m