Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
GIO 30 DIC



PETTO-SKIENA-GAMBE

Oggi mi trovavo di fronte ad una prova immane...... completare tutto in 60 minuti come gia ho fatto lunedi....però avevo le gambe shokkate dalla corsa+cyclette di ieri.......
naturalmente ho preso i problemi di petto (copio Tenebro )

PANCA PIANA 5 X 6 22

ma quel numero dopo "5x6" è il peso utilizzato? cioè fai 22kg di panca piana?
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Gli allenamenti procedono bene adesso ho intenzuione di andare avanti x un pò con l'intensità per poi passare a un allenamento prevedente forzate variando anke un pò gli esercizi

PANCA INCL SMITH
PANCA PIANA MANUB
DIP ( magari appesantiti )
io farei la piana alla smith
o comunque nn farei la piana con i manubri (nn mi ci trovo..ma se a te viene bene..)