23.1

riscaldamento

squat 70.5 120.4 170.3 200.3 220.2.5 bene non super ma ok

panca 60.6 100.5 120.3 135.3 145.3.5

stacco 120.3 170.3 190.3 210.2.4 molto bene

purtroppo questa settimana, per via di vari impegni, potrò allenarmi in ritagli di tempo. fisicamente non dovrebbe creare problemi visto che il "core" dovrei riuscire a svolgerlo tutto, spero invece che non mi crei strane fisse mentali che a 10gg da un'europeo, di certo non fanno bene