Peso coproreo 65,8kg

Oggi

Squat
6x5x110kg
Video ultima serie:


Panca fermo 3 sec
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco gear
4x1x205kg curando la chiusura, purtroppo meglio ma non bene come vorrebbero gli arbitri
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m