21.4 @Forma

riscaldamento

squat 70.5 120.4 170.3 190.3 210 230
gear 270 290 310.1.2
tutto molto bene

panca 70.5 100.4 120.3 140.4.4

stacco tradizionale deficit 70.5 120.4 170.3.4

stacco tradizionale dai blocchi 170.2 210.2 230.2 250.2.2