Peso coproreo 66kg

Oggi

Squat sempre con stance molto larga
6x5x104kg
Video ultima serie:


Panca gear, ho voluto provare una maglia da panca più stretta ma non mi trovo, sono salito fino a
board 3 cm 1x105kg ma non avevo buone sensazioni e mi sono fermato
Video:


Stacco
5x5x160kg sempre curando la chiusura
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35