Ciao Doc,
si si io filmo tutti gli allenamenti da sempre, è un ottimo consiglio in effetti. Il problema è essere indulgente su quello che si vede.
Ed anche il fatto che la profondità del video la si vede dopo lo squat, non durante. Con un riferimento (box) diventa tutto più immediato e questa è la strategia che userò.
Sull'affondo col corpetto, certo non si può essere validi al 50% del max e sicuro il peso è un elemento nell'equazione dell'affondo ma non è assolutamente l'unico.