Sonoro fuori gara al Campionato Italiano o Gara Nazionale dello scorso 4/06.
Tre squat paralleli, su tre squat ho preso una sola luce bianca.
Sapevo di avere problemi, pensavo di essere in una posizione peggiore in panca.
Sono entrato con 260 e ho detto a mio fratello (che mi seguiva in gara) che qualsiasi cosa fosse accaduto avremmo fatto 275 in seconda, perchè un problema di affondo non sarebbe stato risolto in ogni caso rifacendo 260.
Quindi è andata così:
260
275
275
tutte nulle. Il mio best è 280 e l'idea qui era di cercare un PR.

Morale: lavorare su profondità, non tollerare niente che non sia profondo fino dal riscaldamento.
Questo vorrà dire cambiare il mio modo di scaldarmi per lo squat gear. Io infatti metto il corpetto subito, da bilanciere vuoto. Questo vuol dire che inizio a fare alzate potenzialmente valide al 90% dell'entrata. Evidentemente, al momento, è troppo tardi.
E poi userò un riferimento per capire quando sono valido in allenamento, finchè ne avrò bisogno. E si va avanti.
Appena ho un po' di tempo monto un video.