Peso corporeo 65,0kg

Oggi ultimo allenamento leggero di scarico

Squat fermo 3 sec in affondo
6x4x110kg
video ultima serie:


Panca Paralimpica
6x5x70kg
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35