o cog....e?

continuiamo con le avventure nel mondo del "farò il botto o sono guarito?"

13.2

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 170.3.4 anche se anche affaticata dal giorno prima la gamba era bella sciolta

panca 60.5 90.4 11.3 130.3 145.2.5
panca ho 100000 probremi di schricchiolii vari alle articolazioni e si acutizzano quando sto fermo o non sono sufficientemente "grasso/grosso"
spinta relativamente facile. Però ho l'impressione che sia più un 90% venuto bene rispetto a un 85% in controllo

stacco tradizionale 60.5 100.4 140.3 180.3 200.2 220.2.4
fatti, chiusi anche bene forse un pò pesantini come impressione generale; anche qui mi sembra piu un 90%...

mancano comunque 3 settimane piene alla gara gear di stacco, dove comunque l'importante sarà partecipare vista la mia scarsezza in questo esercizio;
sono 6 settimane agli Italiani non moltissimo tempo a dire il vero ma si può fare ancora qualcosina;
ma soprattutto (e qui devo aspettare e sperare nella convocazione) ho più di due mesi pieni per l'europeo