C...O sono davvero sfortunato, ricaduta dell'influenza del mese scorso o nuovo virus, fatto sta che la sera di pasqua mi ritrovo con 38 di febbre e ieri una fiacchezza impressionante oltre al fatto che passo metà della giornata con il fazzoletto in mano.

venerdi e sabato non ero al 100% ma mi sono allenato e direi anche benino

ripresa 2.3

riscaldamento

panca 60.8 100.5 120.4 140.3.2 150.2.3

parallele bw.6 +20.6.5

rematore 6.5


ripresa 2.4 @Forma

riscaldamento

Squat 70.5 120.4 150.3 180.3 200 220
gear 260 280 300 310 (sempre con bretelle da accorciare)
rispetto all'ultima volta che avevo squattato gear i 310 li ho sentiti più pesantini, direi che oggi non ho piu di 10/15 kg di margine, di positivo chi mi ha fatto assistenza ha detto che erano molto belli e ben gestiti

Panca 70.5 90.4 110.3 130.3 140.3.5

tricipiti al cavo 10.5

stacco tradizionale 60.5 100.4 140.3 180.3 200.2.6

oggi sembra meglio il raffreddore c'è ancora ma quantomeno non mi sento "rinco", direi che se va migliorando domani riesco ad allenarmi