08.04.2022
Warm up
Stacco
90 2x2
110 x2
120 x2
130x2
140x2
145 x2
https://youtu.be/ei0VDMbRzAw
120 6x3 rest 120'
https://youtu.be/r-twO9DMtd0
Reverse bench 80 2x12
Panca stretta
40 4x5
50 2x5
60 x2
Mignoli 81
40 x2x2x3
Oggi giornataccia in tutti i sensi infatti
Stasera w.o tirato causa stanchezza..spero di essere stato poco bestia nelle reps.
Mi fa sperare il fatto che solitamente sto meglio fisicamente per il prossimo w.o coi 152.5.
La panca stretta al momento tampona la voglia di ricominciare con la bench.
Una curiosità per chi mi vuol rispondere..
Mi ritrovo un video short Youtube con quasi mille visual..quando solitamente arrivo a 8/12..anche perché non metto apposta nessuna descrizione.
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