9.2

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 180.3.4

panca 60.5 100.4 120.3 130.3.4

stacco tradizionale 60.5 100.4 140.3 170.3 190.2 210.3.5
meglio di quello che pensassi, in qualche alzata mi sono anche sentito soddisfatto, sono sempre lontano dalla tecnica perfetta soprattutto dalla sua ripetibilità con continuità
comunquesia triple a 210 non male