7.2

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 175.3.4

panca 60.5 90.4 110.3 130.3.4

e fin qui tutto facile

stacco tradizionale 60.5 100.4 140.3 180.2 poi l'inferno 200.6.6 !!!
mai fatto il 6x6 a 200
iniziamo con il dire che qualche ripetizione è uscita davvero brutta, fossi stato al forma La Dona mi avrebbe rotto il xuxo
però sono arrivato in fondo
la cosa più difficile con lo stacco così lungo (e impegnativo) è rimanere concentrati per tutta la serie, anche se sai che il bilanciere salirà viene voglia di lasciarlo li e andarsene.
ancora più duro è il dover prendere meno respiri possibili tra le ripetizioni perchè altrimenti la successiva resta a terra.