ho capito quello che intendi dire,almeno credo...quindi x te lo scarico dovrebbe essere fatto in palestra ma con un lavoro diverso dal solito?ma quanto diverso,puoi farmi un esempio?inoltre ti chiedevo di spiegarmi in che modo si può aumentare di massa con un metodo diverso dal carico progressivo...hai detto che sarebbe meglio alzare 70kg che 100 se con i primi riesco a contrarre meglio i muscoli allenati,e con questo sono d'accordo:ma cosa allora ci permette di allenarci il più intensamente possibile con i minori carichi possibili x il nostro scopo?rallentare il tempo di esecuzione hai detto che non serve,cosa allora?
ciao grazie ancora