4.1

riscaldamento

squat 70.5 120.4 160.3 190.3 210.3.6 ok

panca 60.5 100.4 120.3 140.2.6 meglio del solito

stacco reg 60.5 100.4 140.3 180.3.4 facili

military press 50.6.5 qualche fastidio di troppo alla spalla destra; non volendo creare casini sono rimasto ai kg di riscaldamento