squat scarpa piatta
6x50
6x70
6x80
6x90
3x6x100kg 60''
6x90kg 60''
panca piana
8x50 2''
8x60 2''
8x70
2x8x75kg 60''
8x70kg 2''
60''
burpees
3x16 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat scarpa piatta
6x50
6x70
6x80
6x90
3x6x100kg 60''
6x90kg 60''
panca piana
8x50 2''
8x60 2''
8x70
2x8x75kg 60''
8x70kg 2''
60''
burpees
3x16 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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