Allenamento di oggi. Box squat con safety bar 4x10x120kg, panca board da 2 cm con fermo al petto di 2" (secondo più, secondo meno) 6x6x65kg, stacco sumo 3x5x150kg, la prima serie un po' sofferta sempre per la presa e con semi capriola finale inclusa, le altre due invece molto meglio, rematore 5x5x90kg e per chiudere good morning 3x10x60kg, anche questo con safety bar.

Box squat

https://youtu.be/gNPR9823RpQ

Panca board

https://youtu.be/2pkjOBEdqW4

Stacco sumo

https://youtu.be/2uisOwtZI9E

Rematore (l'ultima serie per l'amico @PistolPete visto che se ne parlava qualche post addietro)

https://youtu.be/yBXo3VxY7Bs

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