Beppe Complimenti per il 200!!!
c'era anche il colonnello a tifare (a suo modo ma si capiva)

l'atmosfera è diventata un po' austera, fai che sembrano più "di casa" le gare all'estero, ovvio poi facendo io le master è un pelo diverso, non che non ci sia competizione anzi, ma si approccia alla gara come quando abbiamo cominciato.
ok basta fare l'anziano che guarda i cantieri e si lamenta che a suoi tempi...

27.2

riscaldamento

panca 60.8 90.6 110.4 125.3.4

stacco tradizionale 60.5 100.4 140.3 170.3 190.2 210.2.4 bene non super, un po' come lo squat di 24 ore prima

sumo 170.3.2 180.3.2 prima serie bruttina poi migliorato l'approccio al bilanciere le altre 3 sono state davvero facili

rematore 100.4.6

bicipiti 10.1 8.5