Da quanto ti alleni?
Sono l'ultimo arrivato, aspetta i più competenti.
Sulla panca forse rivedrei la larghezza dell'impugnatura, c'e poco fermo al petto.
Adduzione scapolare non so valutarla, petto sempre su.
Sei tu che vai incontro al bilanciere, non il contrario.
Spingi con le gambe.
Però si vede che è un peso che gestisci benissimo.
Comunque qua sono particolarmente zero, avrai consigli da chi di dovere.
Squat: hai fretta, sempre duro, di marmo.
Senti il peso ben centrato nei piedi prima di iniziare.
In discesa hai poco controllo.
L'affondo sembra insufficiente o risicato.
Apnea (Valsalva), in discesa pensa di andare giù, non indietro, col sedere come se ti sedessi su una turca, quando ti trovi in buca pensa di buttare il petto tra le cosce e di sparare le ginocchia in fuori. Risalita piu veloce.
Occhio alla schiena...
Io, comunque, all'inizio ero molto peggio.
Buon inizio e complimenti per l'impegno.
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