ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Se il tuo obiettivo mi pare di capire è in primis aumentare di peso e poi tecnica/carichi opterei per la versione di Luca anche perché in buona parte adotta schemi e accoppiamenti che già conosci.

Si, ma infatti ho già scelto, alla fine.
L'obiettivo è prettamente tecnico adesso, certo anche i carichi (ma ora, molto sinceramente, ci guardo meno. Ho visto che migliorando le esecuzioni spesso vengono da soli) andranno incrementati anche per la spinta ipertrofica. Ma ho tempo.
L'aumento di peso speriamo, dai. Intanto nei complementari tengo un volume più basso, in soldoni voglio provare a stare meno in palestra ma in maniera più intensa. Forse togliendo anche un giorno. Valuteró via via le risposte del mio corpo e quelle della pratica sul campo. Dove mi interessa migliorare.
L'alto volume (nell'ultima scheda forse era troppo anche per me) mi ha dato discrete risposte nella pratica ma un po' meno fisiche. Sul recupero, no problem. Devo trovare un compromesso.