workout del 27/8

squat
5x50
3x80
1x90
1x100
1x120
1x130
1x140kg
60''

panca piana
4x60 2''
4x4x80kg 2'' 60''
4x4x82.5kg 1'30

manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''

stretching, mobilità generale