Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Credo sia solo questione di abituarsi, comunque se vuoi affondare di più comprendo la castrazione.
Mettili quando senti di essere al limite e basta.
Da come lo alzi con questo carico ci puoi fare anche uno squat bulgaro...
Hahahahaha esagerato, cominciano ad essere impegnativi i carichi, anche questo l'ho sentito pesantuccio, c'è il buffer ovviamente ma 2/3 reps al massimo. Alla fine senza accorgermene sono tornato ai carichi che usavo prima della sciatica, ora non resta che progredire