22.8.21
Squat 155x4x4
Panca fermo lungo prima rep 80x2x4, 85x1, 90x1
Trazioni alternando le prese 3x6s
https://youtu.be/IJJpYl3nluM
https://youtu.be/D3yp0xH5V9s
22.8.21
Squat 155x4x4
Panca fermo lungo prima rep 80x2x4, 85x1, 90x1
Trazioni alternando le prese 3x6s
https://youtu.be/IJJpYl3nluM
https://youtu.be/D3yp0xH5V9s
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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