plank + trazioni prone larghe
4x60''+7 60''
trazioni neutre larghe + plank dinamico
3x8+40 60''
trazioni supine + skip basso
3x8+60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
plank + trazioni prone larghe
4x60''+7 60''
trazioni neutre larghe + plank dinamico
3x8+40 60''
trazioni supine + skip basso
3x8+60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri