03.08.2021

Stacco
50x5
90x3

100 5x5
Video prima e ultima serie
https://youtu.be/75j4I2QZ6BU
https://youtu.be/OopK59Ffdf8

Military press
30 x5

42.5 5x5

Rematore manubri 2x10
Rematore classico 50 2x8
Addome

Nello stacco la presa neutra ancora tiene..non appena falliro' un alzata passo alla mista e lo stesso per la cintura..
Anche se la presa opposta non mi fa impazzire..
Nel military credo che massimo arriverò a 45kg e da lì andrò di intensificazione.
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