05-07-2021

Squat 3x11 54kg (allego video)

Panca qualche prova per verificare dove poggio il bilanciere (farò altro post)

Rematore bilanciere 4x6 56kg

Tricipiti estensioni 3sx10 7kg

Abs varie

Ecco il video dello squat

https://youtu.be/UffYbGJk-tg

Buona serata a tutti!

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