Un po' di tempo fa mi son trovato a sostenere che la dieta a zona richiede l' integrazione di 200-400 mg al giorno di vitamina E.
Ho trovato però un articolo di Barry Sears in cui si chiarisce che questa vitamina può recare dei danni se assunta oltremisura. Chi non integra con olio di pesce può anche farne a meno, mentre per gli altri la regola ottimale è:
20 mg di vitamina E per ogni grammo di olio di pesce ingerito.
La colpa del mio errore è degli incompetenti e faciloni divulgatori de noartri!