Peso corporeo 65,5kg

Oggi

Squat fermo sopra il parallelo
6x4x100kg (non male)
Video ultima serie:


Panca
5x5x75kg
Video ultima serie:


Oggi Stacco (visto che non si sa se la prima gara sarà raw o gear)
ho fatto
4x1x190kg raw
4x1x210kg gear
Nel video l' ultima singola raw e l' ultima singola gear


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1min