17/04/21
Military press kg 42 6x6: troppi... All'ultima serie ne ho fatte 5

Squat kg 102x4 112x3 120x2 tutto x 3serie

https://youtube.com/shorts/y6wFTw2CgVU?feature=share
https://youtube.com/shorts/7x3bqdEF5Ss?feature=share
https://youtube.com/shorts/bdV09gENJbI?feature=share
Trazioni prone zavorra kg 20x3 22x2 25x1 tutto x 3 serie
Trazioni supine 6x4s
Rematore manubri kg 22 8x3s

Polpacci
Addominali

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