Le catene attaccate al bilanciere (messe correttamente) dovrebbero fare una cosa precisa, facciamo un esempio di uno squat:

attacchi una catena per lato del bilanciere il cui (delle catene) peso è 20kg, quando sei in affondo però buona parte della catena appoggia a terra quindi l' aumento di peso sul bilanciere è minimo, mentre sali invece una porzione sempre più lunga di catena si stacca dal pavimento andando a aumentare il peso del bilancire fino ad essere 20kg per lato in più in chiusura se la catena si stacca del tutto da terra